Внимание!!!
Вы просматриваете сайт как незарегистрированный пользователь! Просим Вас зарегистрироваться! Для начала регистрации кликните по этому тексту.
Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

20:30
Миссия ООН зафиксировала гибель 3023 мирных жителей в конфликте в Донбассе
20:15
Как мыслишки пациента Самедова перешли за рамки рационального мышления - в неизведанную стихию мозговой каши
20:00
Борьба с бандами началась: кольцо сжимается
19:45
РФ открыта для налаживания контактов между ЕАЭС и Евросоюзом, заявили в МИД
19:30
Эдуард Шармазанов: Надо осознавать важность реализации права на самоопределение
19:15
Армянские студенты по приглашению компании «Росатом» побывали в Москве и Санкт-Петербурге
19:00
До выборов необходимо разоружить олигархов, чтобы не допустить кровопролития
18:57
В Арцахе скончался пострадавший при нападении волка ребенок
18:45
Армен Григорян: На передовой линии напряженность увеличилась
18:30
Фракции НС Армении готовы начать обсуждения вокруг изменений Избирательного кодекса РА
18:15
Премьер Армении подписал решение о создании комиссии по реформам Избирательного кодекса
18:00
Александр Лапшин заставляет нервничать азербайджанцев
17:45
Правозащитник: Никто не интересуется проблемами армянских беженцев из Баку
17:30
В Афганистане в результате атаки талибов убиты 30 военнослужащих
17:15
Деятельность азербайджанских земледельцев, благодаря «освободителю» Гасанову, подвержена угрозе – Арцрун Ованнисян
17:00
Правозащитники: Израиль должен перестать играть в игры с Геноцидом армян
16:45
Шармазанов: Политика отрицания Турции предосудительна и вызывает беспокойство
Все новости
» » » Как разгрузить организм после Нового года и накануне празднования Рождества: советы диетологов

Как разгрузить организм после Нового года и накануне празднования Рождества: советы диетологов

Категория: Новости / Новости
88
0
Как разгрузить организм после Нового года и накануне празднования Рождества: советы диетологов

В новогоднюю ночь и на протяжении двух дней после нее мало кто отказывает себе в калорийных блюдах. Соответственно, переедание и употребление большого количества жиров и углеводов в течение двух-трех суток приводит не только к набору лишнего веса, но и к загрязнению кишечника.

Как пишет «hronika.info», существует множество методов очищения кишечника, которыми вы можете воспользоваться. Это и разгрузочные дни, и детокс-диеты, которые нацелены на употребление низкокалорийных продуктов, способствующих мягкому очищению органов ЖКТ от всего лишнего, что в них попало на праздниках.

«Для разгрузочных дней подойдут такие сочетания продуктов:

- кефир+яблоки;

- гречневая каша+кефир;

- зеленый чай+цитрусовые фрукты;

- овсянка+ягоды;

- сырые овощи+оливковое масло;

- смузи+йогурт.

Данными продуктами необходимо питаться в течение дня и обязательно пить по стакану воды раз в 1-2 часа. Чтобы ускорить процесс очищения кишечника, можете добавить к рациону питания отвар из шиповника, он обладает мочегонным свойством, поэтому лишние накопления в организме будут выводиться быстрее.

Диетологи советуют несколько дней посидеть на щадящей диете, которая избавит вас от набранных за 31 декабря-1 января килограммов и здорово почистит кишечник:

Завтрак: овсяная каша с яблоком или ягодами, кофе без сахара.

Обед: салат "Метелка" из свежей свеклы, моркови, белокочанной капусты, петрушки и оливкового масла.

По мнению экспертов, самым лучшим способом очищения кишечника являются питьевые детокс-программы. Это когда 1-3 дня человек только пьет воду и свежеотжатые соки из фруктов, овощей, зелени и ягод. Но так как на Новый год в кишечник попало слишком много разных продуктов - для организма это стресс, как и резкий переход на очищение. Есть риск, что организм начнет задерживать в себе воду и питательные вещества, поэтому перед питьевыми днями нужно посидеть на разгрузочной диете, а потом плавно перейти на фреши.

Впереди Рождество Христово, когда на стол принято готовить аж 12 блюд, но это не повод переедать и кушать ночью особенно для тех, кто хочет после новогодних праздников остаться стройными и подтянутыми», – отмечается в статье.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии