Внимание!!!
Вы просматриваете сайт как незарегистрированный пользователь! Просим Вас зарегистрироваться! Для начала регистрации кликните по этому тексту.
Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

16:30
Ядерная сделка с Ираном должна сохраняться, считают в Евросоюзе
16:21
Турция рвёт и мечет
16:20
Лапшин: Поднятый в СМИ шум спас жизнь похищенному силовиками Азербайджана российскому ученому
16:10
Молодые британцы считают сериал «Друзья» гомофобным и сексистским
16:00
По итогам акций протестов и беспорядков в Тунисе арестованы 937 человек
15:50
Оправдан ли рост цен на бензин, дизельное топливо и сжатый газ в Армении? Ответил глава ГКЗЭК А.Шабоян
15:40
Северная Корея оценила размер кнопки Трампа
15:30
В результате аварии автобуса в ФРГ пострадали около 50 детей
15:20
Куриное мясо в России оказалось опасным для жизни
15:10
Арабы скупают недвижимость в Азербайджане
15:00
Трамп поблагодарил Катар за усилия в борьбе с терроризмом
14:50
В Косово убит известный сербский политик
14:40
Летевший из Москвы в Сочи самолет экстренно сел в Волгограде из-за курильщика
14:30
Армения и Таджикистан отменили визовый режим
14:29
Разведчики ЮВО готовятся к уничтожению ДРГ в горах Армении
14:20
РУСАЛ назначил нового генерального директора завода АРМЕНАЛ
14:17
В Армении летчики армейской авиации ЮВО уничтожили условного противника
Все новости
» » » Как разгрузить организм после Нового года и накануне празднования Рождества: советы диетологов

Как разгрузить организм после Нового года и накануне празднования Рождества: советы диетологов

Категория: Новости / Новости
27
0
Как разгрузить организм после Нового года и накануне празднования Рождества: советы диетологов

В новогоднюю ночь и на протяжении двух дней после нее мало кто отказывает себе в калорийных блюдах. Соответственно, переедание и употребление большого количества жиров и углеводов в течение двух-трех суток приводит не только к набору лишнего веса, но и к загрязнению кишечника.

Как пишет «hronika.info», существует множество методов очищения кишечника, которыми вы можете воспользоваться. Это и разгрузочные дни, и детокс-диеты, которые нацелены на употребление низкокалорийных продуктов, способствующих мягкому очищению органов ЖКТ от всего лишнего, что в них попало на праздниках.

«Для разгрузочных дней подойдут такие сочетания продуктов:

- кефир+яблоки;

- гречневая каша+кефир;

- зеленый чай+цитрусовые фрукты;

- овсянка+ягоды;

- сырые овощи+оливковое масло;

- смузи+йогурт.

Данными продуктами необходимо питаться в течение дня и обязательно пить по стакану воды раз в 1-2 часа. Чтобы ускорить процесс очищения кишечника, можете добавить к рациону питания отвар из шиповника, он обладает мочегонным свойством, поэтому лишние накопления в организме будут выводиться быстрее.

Диетологи советуют несколько дней посидеть на щадящей диете, которая избавит вас от набранных за 31 декабря-1 января килограммов и здорово почистит кишечник:

Завтрак: овсяная каша с яблоком или ягодами, кофе без сахара.

Обед: салат "Метелка" из свежей свеклы, моркови, белокочанной капусты, петрушки и оливкового масла.

По мнению экспертов, самым лучшим способом очищения кишечника являются питьевые детокс-программы. Это когда 1-3 дня человек только пьет воду и свежеотжатые соки из фруктов, овощей, зелени и ягод. Но так как на Новый год в кишечник попало слишком много разных продуктов - для организма это стресс, как и резкий переход на очищение. Есть риск, что организм начнет задерживать в себе воду и питательные вещества, поэтому перед питьевыми днями нужно посидеть на разгрузочной диете, а потом плавно перейти на фреши.

Впереди Рождество Христово, когда на стол принято готовить аж 12 блюд, но это не повод переедать и кушать ночью особенно для тех, кто хочет после новогодних праздников остаться стройными и подтянутыми», – отмечается в статье.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии