Внимание!!!
Вы просматриваете сайт как незарегистрированный пользователь! Просим Вас зарегистрироваться! Для начала регистрации кликните по этому тексту.
Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

14:00
Меркель и Курц указали на важность защиты внешних границ Евросоюза
13:50
В Сюникской области Армении произошло ДТП с участием военного автомобиля
13:40
В Турции продлили режим ЧП
13:30
В Москве произошел пожар на рынке «Садовод»
13:20
Карен Карапетян: В 2018 году мы ожидаем определенной активности в сфере строительства
13:10
Ребенок случайно вышел в прямой эфир фейсбук-страницы Минобороны Грузии
13:00
В Армении призвали передать пограничные функции от ФСБ России СНБ Армении
12:50
Нужны смелые предложения: премьер Армении потребовал разобраться с накопившимися задолженностями по фиксированным платежам
12:40
В Казахстане более пятидесяти человек погибли в загоревшемся автобусе
12:30
Эксперт Магдалена Гроно: На встрече глав МИД Армении и Азербайджана в Кракове будет обсуждаться вопрос увеличения числа наблюдателей миссии ОБСЕ
12:20
Трамп объявил победителей конкурса фейковых новостей
12:10
ГЕНОЦИД АРМЯН В БАКУ
12:10
Генсек ООН выступил в поддержку иранской ядерной сделки в годовщину начала ее реализации
12:00
Азербайджанцы поглядывали на армян с осторожностью, не подавая виду, что хотят посмотреть на настоящего армянина
11:55
«Грапарак»: Имя следующего президента будет объявлено 28 января
11:50
Посол Болгарии в Армении: Председательствующая в ЕС Болгария будет выстраивать консенсус между государствами
11:45
«Жаманак»: Агван Варданян мечтает стать министром культуры
Все новости
» » » Назван главный способ продления жизни

Назван главный способ продления жизни

Категория: Новости / Новости
28
0
Назван главный способ продления жизни

Физические упражнения помогают бороться со старением сердечно-сосудистой системы и уменьшают риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли кардиологи Юго-западного медицинского центра Университета Техаса. Об этом сообщается в пресс-релизе, опубликованном на сайте MedicalXpress.

Как передает «Лента.Ру», в исследовании приняли участие более 50 человек среднего возраста. Добровольцы были разделены на группы, в одной из которых люди в течение двух лет занимались активными физическими упражнениями, а в другой – йогой.

При этом тренировки, которые проводились 4-5 раз в неделю, длились по 30 минут за исключением часовых сессий, когда испытуемые уделяли время прогулкам, аэробике, езде на велосипеде или теннису. В течение первых трех месяцев выполнялись упражнения умеренной интенсивности, а через 10 месяцев – высокой.

Оказалось, что у людей в первой группе улучшилось потребление кислорода во время физических нагрузок на 18 процентов, а эластичность мышц левого желудочка сердца увеличилась на 25 процентов.

Согласно рекомендациям исследователей, для получения максимальной выгоды необходимо начать регулярные физические занятия до 65-летнего возраста. Сидячий образ жизни, наоборот, способствует ригидности сердечной мышцы, что приводит к гипертензии и плохому кровоснабжению.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии