Внимание!!!
Вы просматриваете сайт как незарегистрированный пользователь! Просим Вас зарегистрироваться! Для начала регистрации кликните по этому тексту.
Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

09:45
Исследование: Стресс во время беременности влияет на возникновение депрессии у детей
09:30
Курбан-байрам в Москве отпразднуют 250 тысяч мусульман
09:15
Названа причина, по которой люди разговаривают во сне
09:00
Спикер парламента Армении Ара Баблоян: Глубоко обеспокоен сложившейся в стране ситуацией
08:45
«С миру по нитке» в Армении: почему Ереван – город на вечных каникулах?
08:30
На полигоне Алагяз в Армении прошли соревнования среди артиллеристов двух стран
08:15
Если будут финансы, построят новые станции метро. Пайлак Яйлоян
08:00
Лето не закончилось, нам еще долго будет жарко. Гагик Суренян
07:45
Партия «Демократический путь» примет участие в выборах Совета старейшин Еревана
07:30
Ученые выяснили, какая суточная норма углеводов способствует долголетию
07:15
Во Вселенной обнаружили множество водных экзопланет
07:00
Москва делает все возможное для укрепления отношений с Баку – посол РФ в Азербайджане
22:00
Военнослужащие российской базы в Армении уничтожат более 500 воздушных целей условного противника
21:45
Ваграм Багдасарян ответил, примет ли РПА участие во внеочередных выборах в Совет старейшин Еревана
21:30
Кадыров высказался о нападениях на полицейских в Чечне
21:15
Назван продукт, защищающий от ожирения и диабета
21:00
Форум «Армия-2018»: Делегация во главе с министром обороны Армении Давидом Тонояном отправилась в Москву
Все новости
» » » Ученые рассказали об опасности длительного сна

Ученые рассказали об опасности длительного сна

Категория: Новости / Новости
315
0
Ученые рассказали об опасности длительного сна

Сон длительностью более восьми часов может не только навредить психике, но и в два раза увеличить шансы умереть от инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Килского университета в Великобритании, пишет РИА Новости со ссылкой на издание Science Alert.

Специалисты проанализировали 74 исследования, охватив более трех миллионов участников. Оказалось, что десятичасовой сон увеличивает вероятность смерти на 30 процентов по сравнению с семичасовым. При этом риск смерти от инсульта возрастает на 56 процентов, а от сердечно-сосудистых заболеваний – на 49 процентов. Плохой сон также связан с проблемами для здоровья и увеличивает риск заболеваний сердца на 44 процента.

Ранее исследователи из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в США выяснили, что правильно составленное расписание ночного сна и строгое соблюдение циркадных ритмов позволяет значительно улучшить продуктивность и чувствовать себя бодрым и здоровым.

Еще одни немаловажным фактором является поза во сне — для того чтобы поддерживать правильное положение головы и шеи, требуются специальные подушки. Для наиболее полного и быстрого расслабления эксперты из Национального фонда сна США советуют подкладывать подушку под ноги в том случае, если человеку комфортнее спать на спине.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии