Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

05:01
Андраник Кочарян: У Юрия Хачатурова есть два дня на то, чтобы явиться в «апрельскую» комиссию
05:01
Парламент Австрии ратифицировал соглашение Армения-ЕС
05:01
Врач рассказал, кому бесполезно проходить тест на антитела к COVID-19
05:01
Полиция сообщает о раскрытии правонарушений бывшего президента ФФА
05:01
Трамп объявил о разрыве отношений США с ВОЗ
05:01
Арсен Торосян провел встречу с директорами филиалов НЦКПЗ
05:01
Концерт – к 150-летию со дня рождения Комитаса
05:01
СК: Сын бывшего спикера парламента Армении в рамках уголовного дела привлечен в качестве обвиняемого
05:00
Открытие Ереванского цирка не за горами
05:00
Мозаика под виноградником: в Италии нашли древнюю виллу
05:00
ВВП Грузии в апреле уменьшился на 16,6%
05:00
Белоруссия заявила, что не имеет долга за газ перед Россией
05:00
В Белоруссии заявили о третьей волне коронавируса
05:00
В России выявили 8952 новых случая заражения коронавирусом
05:00
Обнародована статистика российских регионов по коронавирусу
05:00
Меркель отказалась ехать на саммит G7 в Вашингтоне
05:00
Города США охватили протесты из-за гибели Джорджа Флойда
Все новости
Армяне Мира » Новости » Новости от novostiNK » Кофеманы могут спать спокойно: бессонница им не грозит

Кофеманы могут спать спокойно: бессонница им не грозит

Категория: Новости / Новости от novostiNK
153
0
Кофеманы могут спать спокойно: бессонница им не грозит

8 августа 2019, 08:20 - Новости | Американские ученые провели исследование того, как алкоголь, кофеин и курение влияют на качество сна. И пришли к удивительному выводу: употребление кофе перед сном не помешает хорошо выспаться. Тогда как табак и алкоголь сокращают продолжительность сна почти на час, сообщает Daily Mail.

Исследование длилось 14 лет. Ученые изучали режим сна и привычки 785 человек. Каждый носил на запястье датчик для наблюдения за сном. Также добровольцы вели дневник, где записывали, как они спали, как чувствовали себя утром, что ели, а также употребляли ли кофе, курили или выпивали перед тем, как лечь спать.

Выяснилось, что те, кто пил кофе перед тем как пойти спать, так же хорошо высыпались, как и люди, не употребляющие этот бодрящий напиток. При этом сигареты и спиртное вызывали бессонницу. Те, кто выпивал перед сном, гораздо чаще не могли уснуть, чем кофеманы. А курильщики и вовсе спали в среднем на 43 минуты меньше, чем те, кто не имеет этой привычки.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии