Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

23:00
Турция вербует граждан Афганистана для боевых действий на стороне Украины
23:00
Лавров: Запад пытается поссорить народы бывшего СССР тенденциозной трактовкой истории
23:00
Названа самая вредная для мозга пищевая привычка
23:00
Никол Пашинян и посол РФ обсудили вопросы урегулирования нагорно-карабахского конфликта и региональных развитий
23:00
Обстановку в зоне ответственности российских миротворцев в Нагорном Карабахе обсудили Папикян и Волков
23:00
Региональные коммуникации могут быть открыты при соблюдении международно признанных границ – посол Ирана
23:00
Адвокаты: Преследование Микаела Бадаляна – исключительно политическое
23:00
Мишустин сообщил о возвращении в Россию около 85% уезжавших IT-специалистов
23:00
Страны «пятерки» сформируют Стратегию развития Большого Евразийского партнерства
23:00
На ереванском уличном фронте - без перемен: Маркедонов о протестах в Армении
23:00
Усыпальница армянских царей Аршакуни в Ахцке станет культурно-историческим заповедником
23:00
Если Движению сопротивления не будет предложена кандидатура лидера, движение окажется в тупике – Союз офицеров запаса СНБ
23:00
ГЕОПОЛИТИЧЕСКИЙ ШПАГАТ. ХОТЯ ПАШИНЯН НАМЕРЕН ДОВЕСТИ ПРЕДАТЕЛЬСТВО ДО КОНЦА
17:00
«Голос Армении»: Симонян был прав: вопрос пленных выброшен из повестки властей
17:00
Решение о приобретении кроссоверов для сопровождения обсуживающей Алена Симоняна служебной машины «BMW 750Li» отменено – «Аравот»
17:00
Вице-премьер Армении оценил встречу с представителем Азербайджана на границе
17:00
Пашинян подчеркнул роль Франции как сопредседателя МГ ОБСЕ в комплексном урегулировании нагорно-карабахского конфликта
Все новости
Армяне Мира » Новости » Новости от novostiNK » Кофеманы могут спать спокойно: бессонница им не грозит

Кофеманы могут спать спокойно: бессонница им не грозит

Категория: Новости / Новости от novostiNK
280
0
Кофеманы могут спать спокойно: бессонница им не грозит

8 августа 2019, 08:20 - Новости | Американские ученые провели исследование того, как алкоголь, кофеин и курение влияют на качество сна. И пришли к удивительному выводу: употребление кофе перед сном не помешает хорошо выспаться. Тогда как табак и алкоголь сокращают продолжительность сна почти на час, сообщает Daily Mail.

Исследование длилось 14 лет. Ученые изучали режим сна и привычки 785 человек. Каждый носил на запястье датчик для наблюдения за сном. Также добровольцы вели дневник, где записывали, как они спали, как чувствовали себя утром, что ели, а также употребляли ли кофе, курили или выпивали перед тем, как лечь спать.

Выяснилось, что те, кто пил кофе перед тем как пойти спать, так же хорошо высыпались, как и люди, не употребляющие этот бодрящий напиток. При этом сигареты и спиртное вызывали бессонницу. Те, кто выпивал перед сном, гораздо чаще не могли уснуть, чем кофеманы. А курильщики и вовсе спали в среднем на 43 минуты меньше, чем те, кто не имеет этой привычки.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии