Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

15:57
Политолог: Рейтинг блока «Мой шаг» и лично Пашиняна может постепенно падать
15:45
Премьер обсуждал с фракцией «Мой шаг» события 2019-го и вызовы 2020 года
15:30
В процессе расследования дела об усыновлениях ни один ребенок не был возвращен в РА. СК
15:15
Лавров: США злоупотребляют привилегией страны, где расположена ООН
15:00
Пять стран потребовали от Ирана компенсаций за сбитый украинский самолет
14:45
“Привести в чувство” Конституцию Армении исключительно косметическими изменениями невозможно
14:45
Мамедъяров: Главы МИД Азербайджана и Армении проведут очередную встречу до конца января
14:30
Азербайджанский дипломат устроил драку в ресторане Тбилиси «из-за армянской песни»
14:15
Курды ликвидировали трех турецких военнослужащих
14:05
В Ереване с огнестрельным ранением обнаружено тело бывшего директора СНБ Кутояна
14:00
Россия и США провели консультации по стратегической стабильности
13:45
Премьер-министр Украины подал в отставку
13:30
Названы самые популярные пароли в 2019 году
13:15
Изменение организации дорожного движения на некоторых улицах Еревана
13:00
Действующие власти не нуждаются в формировании общественного мнения с помощью фейков: Мовсисян
12:45
Первый иранец, который получит звезду в Голливуде: «The Guardian» об армянском певце
12:30
В Китае умер еще один человек, заболевший новым типом коронавируса
Все новости
Армяне Мира » Новости » Новости от novostiNK » Кофеманы могут спать спокойно: бессонница им не грозит

Кофеманы могут спать спокойно: бессонница им не грозит

Категория: Новости / Новости от novostiNK
108
0
Кофеманы могут спать спокойно: бессонница им не грозит

8 августа 2019, 08:20 - Новости | Американские ученые провели исследование того, как алкоголь, кофеин и курение влияют на качество сна. И пришли к удивительному выводу: употребление кофе перед сном не помешает хорошо выспаться. Тогда как табак и алкоголь сокращают продолжительность сна почти на час, сообщает Daily Mail.

Исследование длилось 14 лет. Ученые изучали режим сна и привычки 785 человек. Каждый носил на запястье датчик для наблюдения за сном. Также добровольцы вели дневник, где записывали, как они спали, как чувствовали себя утром, что ели, а также употребляли ли кофе, курили или выпивали перед тем, как лечь спать.

Выяснилось, что те, кто пил кофе перед тем как пойти спать, так же хорошо высыпались, как и люди, не употребляющие этот бодрящий напиток. При этом сигареты и спиртное вызывали бессонницу. Те, кто выпивал перед сном, гораздо чаще не могли уснуть, чем кофеманы. А курильщики и вовсе спали в среднем на 43 минуты меньше, чем те, кто не имеет этой привычки.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии