Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

20:35
Европа в Нагорном Карабахе: потеряв голову, по волосам не плачут
19:20
Совет парламента Армении решил обратиться в КС по поводу лишения Гагика Царукяна депутатского мандата
19:20
Монастырский комплекс Амарас под контролем АО Арцаха: на заграждении установлен российский флаг
19:20
Сенат Франции 25 ноября обсудит резолюцию о необходимости признания Нагорно- Карабахской Республики
18:15
Армянский мальчик собрал $8000 для Карабаха, продавая орехи на улице
18:15
Ucom расширила список образовательных сайтов с бесплатным доступом
18:15
Премьер-министр представил новоназначенного главы МОНКС
16:55
В Центре Гамалеи рассказали о ходе вакцинации добровольцев "Спутником V"
16:55
Путин провёл телефонные разговоры с Пашиняном и Алиевым
16:55
9 школ приграничных общин получат гранты на улучшение условий безопасности
16:05
Родственники военнослужащих, пропавших без вести, передали письмо в посольство РФ
16:05
Тендер на производство автобусов для транспортной сети Еревана запланирован на декабрь
16:05
Сотрудники МККК посетили пленных военнослужащих и гражданских лиц, находящихся в Азербайджане
16:05
Очередная колонна МЧС России с гуманитарным грузом прибыла в Степанакерт
16:05
Президент Арцаха посетил Национальное собрание, участвовал в заседании фракции «Мой шаг»
16:05
Представители Красного Креста посетили лиц, находящихся в азербайджанском плену
14:45
Чавушоглу: ''Диалог Анкары и Москвы дал ощутимые результаты в ситуации в Карабахе''
Все новости
Армяне Мира » Новости » Новости от novostiNK » Кофеманы могут спать спокойно: бессонница им не грозит

Кофеманы могут спать спокойно: бессонница им не грозит

Категория: Новости / Новости от novostiNK
233
0
Кофеманы могут спать спокойно: бессонница им не грозит

8 августа 2019, 08:20 - Новости | Американские ученые провели исследование того, как алкоголь, кофеин и курение влияют на качество сна. И пришли к удивительному выводу: употребление кофе перед сном не помешает хорошо выспаться. Тогда как табак и алкоголь сокращают продолжительность сна почти на час, сообщает Daily Mail.

Исследование длилось 14 лет. Ученые изучали режим сна и привычки 785 человек. Каждый носил на запястье датчик для наблюдения за сном. Также добровольцы вели дневник, где записывали, как они спали, как чувствовали себя утром, что ели, а также употребляли ли кофе, курили или выпивали перед тем, как лечь спать.

Выяснилось, что те, кто пил кофе перед тем как пойти спать, так же хорошо высыпались, как и люди, не употребляющие этот бодрящий напиток. При этом сигареты и спиртное вызывали бессонницу. Те, кто выпивал перед сном, гораздо чаще не могли уснуть, чем кофеманы. А курильщики и вовсе спали в среднем на 43 минуты меньше, чем те, кто не имеет этой привычки.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии