Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

22:00
Гюмри и Новочеркасск подписали Меморандум о сотрудничестве
21:40
Температура воздуха в Армении понизится на 3-4 градуса
21:20
Учителя Грузии сдают экзамены на профпригодность
21:00
В США выпустили футболки с Гренландией в составе Штатов
20:40
Представляющий Армению на «Новой волне» певец TYOM рассказал о своей заветной мечте
20:20
Скарлетт Йоханссон возглавила список самых высокооплачиваемых актрис
20:00
В парламенте Армении пройдет Первый Армянский международный фотофестиваль
19:40
Минздрав РФ констатировал рост числа россиян с ожирением и назвал проблемные регионы
19:20
В США зафиксирована первая смерть от вейпинга
19:00
Президент Армении поздравил Зеленского по случаю Дня независимости Украины
18:40
Китай введет новые пошлины на товары из США стоимостью $75 млрд в год
18:20
Минобороны Арцаха: ВС Азербайджана за неделю нарушили режим прекращения огня свыше 130 раз
18:00
«Чайка по имени Джонатан Ливингстон живет в каждом из нас»: показ фильма на берегу Севана
17:40
Бако Саакян ознакомился с работами по восстановлению естественного водоснабжения Степанакерта
17:20
Ушел из жизни известный армянский композитор Юрий Арутюнян
17:00
МИД Армении: Состояние пострадавшей в ДТП в Краснодарском крае 6-летней девочки – стабильно тяжелое
16:40
Городской совет Лос-Анджелеса впервые наградил грамотой армянскую певицу — Лилит Ованнисян
Все новости
» » » Ученые рассказали о разнице в качестве сна оптимистов и пессимистов

Ученые рассказали о разнице в качестве сна оптимистов и пессимистов

Категория: Новости / Новости от novostiNK
60
0
Ученые рассказали о разнице в качестве сна оптимистов и пессимистов

10 августа 2019, 20:40 - Новости | Исследователи из Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне (США) обнаружили связь между позитивным настроем и качеством сна. Как передает РИА Новости, работа ученых опубликована в журнале Behavioral Medicine.

«Нехватка здорового сна – актуальный вопрос здравоохранения, поскольку недосып связан с различными проблемами, например, развитием ожирения, гипертензии и других смертельно опасных заболеваний. Оптимистичное мировоззрение – убежденность в том, что в будущем все будет хорошо, – приобретает повышенное значение для профилактики здорового образа жизни», – приводит портал Science Daily слова ведущего автора исследования, профессора Иллинойсского университета Росальбы Эрнандес.

Эрнандес и ее коллеги обратились к данным исследования CARDIA, в котором уже более 30 лет изучаются факторы риска болезней сердечно-сосудистой системы. Более пяти тысяч здоровых мужчин и женщин, которым на момент начала испытаний в 1985-86 годах было от 18 до 30 лет, периодически проходят обследования в клинике и заполняют различные опросники, а также участвуют в тестированиях.

Чтобы изучить связь между мировоззрением и качеством сна ученые выделили более 3,5 тысяч человек, которые проходили психологические тесты. В них участники оценивали свое ментальное состояние по десяти критериями и по пятибалльной шкале. По итогам теста у них получалась сумма от шести (наименее оптимистично настроенные) до 30 (наиболее оптимистичные) баллов. Также по пятибалльной шкале оценивалось качество и продолжительность сна.

Выяснилось, что у оптимистов шансы оказаться среди тех, кто доволен своим сном, выше на 31%, нежели у пессимистично настроенных добровольцев. Также у позитивно настроенных участников на 32% больше шансов на улучшение качества сна в будущем.

Результаты исследования позволили ученым предположить, что оптимисты с большей вероятностью будут активно преодолевать жизненные трудности и успешно справляться со стрессом. Такой настрой позволяет им не беспокоиться о делах и проблемах перед сном и полноценно отдыхать, считают ученые.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии