Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

21:25
Пресс-секретарь не опровергает и не подтверждает информацию о визите Пашиняна в Москву
21:25
Слухи о передаче семи сел Тавушской области Азербайджану являются фейками
21:25
Состоялось заседание комиссии по вопросам пленных, удерживаемых и пропавших без вести лиц
21:25
Премьер-министр Армении обсудил с представителями МККК вопросы обмена пленными
21:25
С 1 декабря КПП Баграташен-Садахло и Гогаван-Гугути откроются для грузового транспорта
18:25
Премьер-министр Пашинян провел встречу с членами семей срочных военнослужащих
18:25
Проведение митингов в Армении разрешено решением административного суда
17:55
Эксперт увидел в сегодняшних заявлениях Пашиняна возможную подготовку почвы для новой серии арестов в ВС
17:55
Армен Гевондян назначен заместителем министра иностранных дел Республики Армения
17:55
Пашинян провел очередную встречу с представителями бизнес-сообщества
17:55
Безопасность обеспечивается «в условиях недостойного поведения азербайджанских военнослужащих» — Захарова
17:55
Следственный комитет просит обращаться всех, кто узнал в видеозаписях своих родных
17:55
Премьер-министр представил аппарату министерства экономики новоназначенного министра Армении
17:55
Обращение премьер-министра Республики Армения к народу: ПОЛНЫЙ ТЕКСТ
16:10
Скончался заслуженный артист Армении Завен Абраамян
16:10
Следственный комитет Армении объявил в розыск представителя азербайджанского клуба «Карабах»
16:10
Глава партии «Светлая Армения» обратился к президенту Российской Федерации
Все новости
Армяне Мира » Новости » Новости от novostiNK » Ученые рассказали об опасности шестичасового сна

Ученые рассказали об опасности шестичасового сна

Категория: Новости / Новости от novostiNK
248
0
Ученые рассказали об опасности шестичасового сна

15 августа 2019, 13:40 - Новости | Люди, которые уделяют ночному сну меньше шести часов, рискуют заработать ишемическую болезнь сердца и инсульт, пишет британский таблоид The Sun, ссылаясь на профессора медицины сна Пола Гринграса.

Как передает МИР 24, в ходе недавно проведенного исследования, посвященного сну и его влиянию на здоровье, специалисты опросили две тысячи британцев. Выяснилось, что 44% испытуемых спят меньше шести часов в сутки и лишь 17% из них отдыхают ночью положенные восемь часов.
Гринграс считает, что у тех, кто спит менее шести часов, существенно повышается риск появления болезней сердечно-сосудистой системы, в частности инсульта и ишемической болезни сердца. Из-за недосыпа он увеличивается на 60%. Кроме того, все недосыпающие имеют высокий уровень холестерина в крови и повышенное давление.

По мнению ученого, всего одна ночь плохого сна может спровоцировать набор веса и потерю мышечной массы.

Также недосыпание может сказаться на здоровье нации, обернуться многими серьезными проблемами для здоровья. По словам Гринграса, сон влияет на ДНК человека таким же образом, как еда, стресс, вредные привычки (курение, алкоголизм).

Британский ученый посоветовал тем, кто имеет проблемы со сном, активнее заниматься физическими упражнения, чаще бывать на свежем воздухе и правильно питаться.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии