Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

22:00
Суд отклонил ходатайство об освобождении Смбата Барсегяна, обвиняемого по делу о захвате полка ППС
21:40
В лесах Амазонии зафиксировали рекордное количество природных пожаров
21:35
Никол Пашинян направил поздравительное послание Католикосу Гарегину Второму
21:20
Cуд в Мексике разрешил употреблять кокаин
21:10
Предварительное следствие по делу Санасаряна завершено: объем обвинения изменен
21:00
В Баку намекают на Россию: кто откроет «черный ящик»
20:40
Авиакомпания Ryanair начнет летать в Грузию
20:20
Британия с 1 сентября резко сократит участие в мероприятиях ЕС
20:00
Обсужден ряд вопросов, касающихся защиты населения Арцаха
19:40
Ваче Тертерян принял делегацию Союза общин Республики Хорватия
19:20
На дороге граница Турции – Ванадзор – Ташир - граница Грузии проводятся ремонтные работы
19:00
“Лидиан Армения” обязуется, что не очищенные воды не попадут в окружающую среду
18:40
Назарбаев выступил против мажоритарной избирательной системы в Казахстане
18:20
Аркадий Балян принял делегацию Нижегородской области РФ
18:00
От лелетепинского Аустерлица до газахского Ватерлоо. Начальника Погранвойск Азербайджана готовят на пост министра обороны
17:50
Экс-глава Инспекционного органа: Давая объяснение, я представил очень конкретные факты
17:40
Европа должна соблюдать обязательства по СВПД, заявил глава МИД Ирана
Все новости
» » » Ученые рассказали об опасности шестичасового сна

Ученые рассказали об опасности шестичасового сна

Категория: Новости / Новости от novostiNK
28
0
Ученые рассказали об опасности шестичасового сна

15 августа 2019, 13:40 - Новости | Люди, которые уделяют ночному сну меньше шести часов, рискуют заработать ишемическую болезнь сердца и инсульт, пишет британский таблоид The Sun, ссылаясь на профессора медицины сна Пола Гринграса.

Как передает МИР 24, в ходе недавно проведенного исследования, посвященного сну и его влиянию на здоровье, специалисты опросили две тысячи британцев. Выяснилось, что 44% испытуемых спят меньше шести часов в сутки и лишь 17% из них отдыхают ночью положенные восемь часов.
Гринграс считает, что у тех, кто спит менее шести часов, существенно повышается риск появления болезней сердечно-сосудистой системы, в частности инсульта и ишемической болезни сердца. Из-за недосыпа он увеличивается на 60%. Кроме того, все недосыпающие имеют высокий уровень холестерина в крови и повышенное давление.

По мнению ученого, всего одна ночь плохого сна может спровоцировать набор веса и потерю мышечной массы.

Также недосыпание может сказаться на здоровье нации, обернуться многими серьезными проблемами для здоровья. По словам Гринграса, сон влияет на ДНК человека таким же образом, как еда, стресс, вредные привычки (курение, алкоголизм).

Британский ученый посоветовал тем, кто имеет проблемы со сном, активнее заниматься физическими упражнения, чаще бывать на свежем воздухе и правильно питаться.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии