Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

17:01
В Москве умерли еще семь пациентов с коронавирусом
17:01
Сын президента Сербии заразился коронавирусом
17:01
Число зараженных коронавирусом в Армении составило 921: умер 80-летний пациент
17:01
Архиепископ Паргев: «Молимся о скорейшем восстановлении мировой экономики»
17:01
Мишустин заявил о серьезном ударе по бюджету России из-за коронавируса
17:01
Призыв ВОЗ: Не время расслабляться!
17:01
Число зараженных коронавирусом в мире превзошло 1,5 миллиона. Worldometers
17:01
4-летний ребенок, зараженный коронавирусом, сегодня прооперирован
17:01
ЕС в общей сложности предоставит Армении 92 млн евро
17:01
13 стран, оказывающих финансовую помощь населению во время эпидемии
17:01
В Беларуси пенсионер поджег сухую траву и спалил целую деревню
17:00
Число зараженных коронавирусом в Грузии достигло 214
17:00
Готов приложить усилия для защиты жизни наших граждан: председатель КНР президенту Армении
17:00
Некоторые аспекты заявление Левона Тер-Петросяна вызывают удивление
17:00
На дорогах в Армении проводятся работы по сезонному обслуживанию
17:00
Facebook запускает приложение для влюбленных
17:00
В арцахских общинах Мирик и близлежащих районов нет людей с симптомами, характерными коронавирусу
Все новости
Армяне Мира » Новости » Новости от novostiNK » Названы простые способы сохранить молодость организма

Названы простые способы сохранить молодость организма

Категория: Новости / Новости от novostiNK
97
0
Названы простые способы сохранить молодость организма

14 октября 2019, 13:00 - Новости | Итальянские диетологи раскрыли секрет долголетия своих соотечественников — страна является одним из лидеров по продолжительности жизни: мужчины в среднем доживают до 81 года, а женщины — до 85 лет. Он оказался в правильном питании и высоком качестве еды, передает Lecco Notizie.

Рацион итальянцев богат белком, фолиевой кислотой, антиоксидантами и витаминами А и Е. Диетологи советуют всем, кто стремится как можно дольше продлить молодость организма, ввести в рацион молочные продукты, зелень, салат и свежевыжатый грейпфрутовый сок по утрам.

Сок из красного грейпфрута и горсть орехов в дополнение к завтраку насытят организм витамином С, жирными кислотами омега-3, кальцием, антиоксидантами и минеральными солями. Также диетологи порекомендовали ввести в рацион не менее 1,1 грамма белка на килограмм веса — это позволит следящему за питанием человеку сохранить достаточную мышечную массу.

Ранее сообщалось о том, что российские ученые изучили рацион долгожителей из разных стран и выявили закономерность между продолжительностью их жизни и употреблением антиоксидантов. В список обязательных продуктов вошли зеленый чай, финики, облепиха и черника.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии