Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

20:01
Не будем пугать друг друга перспективой голода. Никол Пашинян
20:01
Турции агрессия против РФ в Сирии с рук не сойдет – The National Interest
20:01
В Москве от пневмонии скончался известный физик, потерявший жену из-за коронавируса
20:01
Процесс реализации капитальных программ будет в центре внимания премьер-министра
20:01
Китай усиливает контроль на сухопутной границе для предотвращения ввоза COVID-19. Синьхуа
20:01
В рамках государственного содействия уже распределено более 2 млрд драмов
20:01
У нас 1400 коек для больных с коронавирусом, занята только половина из них. Никол Пашинян
20:01
В Арцахе подтвержден первый случай коронавируса
20:01
Больницы Лиона могут поделиться своим опытом борьбы с коронавирусом с больницами Еревана
20:01
В Грузии число зараженных коронавирусом выросло до 195
20:01
Авиакомпания “Армения” до 30 апреля включительно отменяет все рейсы
20:01
Власти Дании постепенно смягчают ограничения
20:01
Правительство планирует реализацию проектов по трудоустройству для людей допенсионного возраста
20:01
С начала пандемии за прошедшие сутки в Китае не зафиксировано смертельных исходов
20:00
Стратегическая задача США – сокращение нефтедоходов России и Азербайджана
20:00
В России выявили 1154 новых случая заражения коронавирусом
20:00
На выборах в Арцахе победили деньги и взятки
Все новости
Армяне Мира » Новости » Новости от novostiNK » Врачи рассказали, как снизить риск инсульта

Врачи рассказали, как снизить риск инсульта

Категория: Новости / Новости от novostiNK
78
0
Врачи рассказали, как снизить риск инсульта

29 октября 2019, 15:15 - Новости | Во всем мире ежегодно регистрируют сотни тысяч случаев инсульта, который значительно "помолодел" в последние пару десятков лет из-за возросшего темпа жизни и стресса. Эксперты, опрошенные РИА Новости накануне Всемирного дня борьбы с этим заболеванием, который отмечается 29 октября, дали свои практические рекомендации, как предотвратить и избежать удара.

По данным Национальной системы здравоохранения (NHS) Великобритании, в Соединенном Королевстве каждые пять минут регистрируется как минимум один случай инсульта. Если в конце прошлого столетия в "зоне риска" находились мужчины старше 45 лет и женщины старше 55, то сейчас инсульт встречается у 30-летних и даже у 25-летних молодых людей,сообщает РИА Новости.

Как рассказала представитель британской Ассоциации по борьбе с инсультом (Stroke Association) Клэр Шаттлуорф, для предотвращения инсульта необходимо следить за артериальным давлением.

"Высокое давление – это самый главный контролируемый фактор риска инсульта", - говорит собеседница агентства.

Специалисты NHS Великобритании для предотвращения инсульта рекомендуют соблюдать сбалансированную диету, заниматься физическими упражнениями и отказаться от вредных привычек.

Необходимо избегать жирной, жареной и слишком соленой пищи. Вместо этого добавить больше овощей и продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Второе – регулярно выполняйте физические упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистую систему.

"Согласно исследованиям, регулярные умеренные физические нагрузки сокращают риск инсульта на 27%. Вы должны стремиться к 30-минутной физической активности пять или более раз в неделю ", - добавила представитель Stroke Association.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии