Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

14:30
Tesla представила электрический пикап Cybertruck
14:15
Владимир Путин наградил Артура Чилингарова орденом «За заслуги перед Отечеством»
14:00
Арарат Мирзоян и Валентина Матвиенко обсудили вопросы двустороннего сотрудничества
13:45
Картину Пикассо продали на аукционе в Канаде за $6,9 млн
13:35
В ООН распространен меморандум МИД Республики Арцах
13:30
Концерт Бреговича в Ереване отменен
13:20
Водитель маршрутки, угрожавший ножом актеру Артему Карапетяну, найден
13:15
Нотр-Дам возобновляет ночную подсветку после разрушительного пожара
13:00
В МАГАТЭ пока не получили объяснений Ирана по обнаруженным частицам урана
12:45
В Сенате США вновь наложено вето на резолюцию о Геноциде армян
12:30
Пашинян: Высокий уровень политдиалога между РА и Италией приводит к развитию экономических отношений
12:15
Помпео призвал протестующих в Иране делиться с США свидетельствами подавления протестов
12:00
Премьер-министр и вице-губернатор Ломбардии обсудили возможности реализации конкретных программ
11:55
Серж Саргсян пытается открыть Европе глаза
11:45
Походник, пропавший в Гегамских горах, найден
11:38
В связи с видеоматериалом в интернете омбудсмен направит письмо в орган уголовного преследования
11:30
Палата адвокатов обратилась к Пашиняну и Бадасяну на основании заявления адвокатов Кочаряна
Все новости
» » » Раскрыты эффективные способы борьбы с осенней хандрой

Раскрыты эффективные способы борьбы с осенней хандрой

Категория: Новости / Новости от novostiNK
42
0
Раскрыты эффективные способы борьбы с осенней хандрой

3 ноября 2019, 17:00 - Новости | Специалисты рассказали россиянам, как бороться с осенней хандрой. Об этом сообщает РИА Новости.

Психологи признают распространенное состояние, которое провоцируют внезапные похолодания до минусовых температур, увеличение продолжительности ночи и пасмурная погода. Они также подтверждают, что для жителя средней полосы сезонная смена настроения — нормальное явление. При этом отмечается, что рано или поздно хандра проходит самостоятельно.

По словам экспертов, эффективным способом борьбы с хандрой может стать активное времяпрепровождение. «Поможет посещение бассейнов, тренажерных залов и театров. Осенью люди выискивают такие места, где можно развлечься, отвлечься, переключить внимание», — советует клинический психолог Медико-психологического центра индивидуальности Ирина Герчикова.

Кроме того, бороться с симптомами хандры, вызванными недостатком витамина D и мелатонина из-за снижения солнечной активности, можно с помощью еды. Так, россиянам рекомендуют включить в рацион оранжевые фрукты и овощи, например, апельсины и морковь.

Больше всего хандре подвержены высокие, худощавые и немного унылые люди, а также полные и склонные к неврозам. Помимо этой категории граждан тоскливое настроение осенью часто бывает у школьников и подростков, что негативно сказывается на их успеваемости. «Хандра действительно сказывается на трудоспособности, идет повышенная нагрузка на организм. Даже ОРЗ, ОРВИ и ангина осенью нередко обусловлены психосоматикой», — заключила Герчикова.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии