Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

15:01
Грузия начнет восстанавливать международное авиасообщение в августе
15:00
Армянская Апостольская Церковь отмечает День памяти Св. пророка Елисея
15:00
Проведен онлайн опрос об организации дистанционного обучения в школах
15:00
Оцифровка наследия Налбандяна - лучший путь его популяризации: Нарине Хачатурян
15:00
Газета “Айастани Анрапетутюн”: В повестке дня проблемы развития гражданской авиации
15:00
Театральные деятели обратятся в Министерство НОКС для оказания содействия в возобновлении спектаклей
15:00
В Армении подтверждено 526 новых случаев COVID-19: выздоровели 573 человека, скончались 14
15:00
Госсовет Турции единогласно решил превратить собор Святой Софии в мечеть
15:00
В первом полугодии текущего года в пограничных войсках СНБ возбуждено 10 уголовных дел
15:00
«Жоховурд»: СНБ начала охоту на бывших депутатов фракции «Блок Царукян»
15:00
Армянское общество Красного Креста и ВАБС подписали Меморандум о сотрудничестве
15:00
Образование членов семей погибших военнослужащих будет бесплатным
15:00
Инвестиционной программе строительства солнечной станции в Армавире предоставлены льготы
15:00
Премьер-министр обратился к переговорам по вакцинам
15:00
В первое антикризисное мероприятие внесены изменения, стимулирующие инвестиции
15:00
Рейтинг властей Армении, в целом, сохраняется, хотя и несет потери
15:00
Комиссия вынесла заключение, что лицензия казино “Шангри Ла” утратила силу
Все новости
Армяне Мира » Новости » Новости от novostiNK » Раскрыты эффективные способы борьбы с осенней хандрой

Раскрыты эффективные способы борьбы с осенней хандрой

Категория: Новости / Новости от novostiNK
113
0
Раскрыты эффективные способы борьбы с осенней хандрой

3 ноября 2019, 17:00 - Новости | Специалисты рассказали россиянам, как бороться с осенней хандрой. Об этом сообщает РИА Новости.

Психологи признают распространенное состояние, которое провоцируют внезапные похолодания до минусовых температур, увеличение продолжительности ночи и пасмурная погода. Они также подтверждают, что для жителя средней полосы сезонная смена настроения — нормальное явление. При этом отмечается, что рано или поздно хандра проходит самостоятельно.

По словам экспертов, эффективным способом борьбы с хандрой может стать активное времяпрепровождение. «Поможет посещение бассейнов, тренажерных залов и театров. Осенью люди выискивают такие места, где можно развлечься, отвлечься, переключить внимание», — советует клинический психолог Медико-психологического центра индивидуальности Ирина Герчикова.

Кроме того, бороться с симптомами хандры, вызванными недостатком витамина D и мелатонина из-за снижения солнечной активности, можно с помощью еды. Так, россиянам рекомендуют включить в рацион оранжевые фрукты и овощи, например, апельсины и морковь.

Больше всего хандре подвержены высокие, худощавые и немного унылые люди, а также полные и склонные к неврозам. Помимо этой категории граждан тоскливое настроение осенью часто бывает у школьников и подростков, что негативно сказывается на их успеваемости. «Хандра действительно сказывается на трудоспособности, идет повышенная нагрузка на организм. Даже ОРЗ, ОРВИ и ангина осенью нередко обусловлены психосоматикой», — заключила Герчикова.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии