Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

02:00
На автодорогах, ведущих в Арцах, число автомобилей сократилось в 4 раза
02:00
Лукашенко бросает вызов всему миру
02:00
Предпринимаются очередные гуманитарные шаги
02:00
Министерство НОКС около 600 компьютеров и смартфонов предоставит ученикам из необеспеченных семей
02:00
Министерство НОКС предоставит помощь пожилым и одиноким деятелям искусства
02:00
“Я ПОМНЮ”: Музей Геноцида армян предлагает 24 апреля заменить свою фотографию в соцсети
02:00
По факту гибели военнослужащего в Арцахе обвинение предъявлено его сослуживцу
02:00
Названы богатейшие люди планеты
02:00
Названы вероятные сроки окончания эпидемии коронавируса в разных странах
02:00
Для облегчения дистанционного обучения задействован электронный журнал
02:00
Новое решение коменданта: Спортом следует заниматься рано утром
02:00
Главврач московской больницы имени Давыдовского заразилась коронавирусом
02:00
Сила материнства и энергия красоты помогут преодолеть нынешний кризис: послание премьер-министра
02:00
В Иране наблюдается снижение заболеваемости и смертности от коронавирусной болезни
20:01
Не будем пугать друг друга перспективой голода. Никол Пашинян
20:01
Турции агрессия против РФ в Сирии с рук не сойдет – The National Interest
20:01
В Москве от пневмонии скончался известный физик, потерявший жену из-за коронавируса
Все новости
Армяне Мира » Новости » Новости от novostiNK » Эксперты рассказали, как похудеть без физических упражнений

Эксперты рассказали, как похудеть без физических упражнений

Категория: Новости / Новости от novostiNK
105
0
Эксперты рассказали, как похудеть без физических упражнений

4 ноября 2019, 16:15 - Новости | Диетологи составили список рекомендаций людям, которые хотят похудеть, но по каким-то причинам не могут регулярно заниматься спортом, пишет РИА Новости со ссылкой на Food News.

В первую очередь, необходимо добавить в рацион богатые белком продукты — мясо, птица, рыба, бобовые и тофу. Также необходимо отказаться от сладких напитков, в том числе энергетиков.

Диетологи также рекомендуют попробовать интервальный режим питания, при котором употреблять пищу можно в определенные часы.

Помимо этого, очень важно сократить количество стресса в своей жизни – обратиться к психологу, заняться медитациями и почаще общаться с родными и друзьями. Немаловажен и здоровый сон, который помогает организму восстанавливаться, а также обычная физическая активность (не спортивные упражнения) — прогулки, уборка, работа в саду.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии