Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

15:30
Павильон Армении на выставке “SWITCH 2019” посетил премьер-министр Сингапура
15:15
Мы надеемся в этом году начать переговоры с ЕС по либерализации визового режима: Пашинян
15:00
Никто не может говорить с Арменией на языке угроз: Пашинян на Парижском форума мира
14:58
Вазген Манукян подал в отставку
14:45
Турция начала масштабную операцию против Рабочей партии Курдистана
14:30
Лесные пожары в Австралии уничтожили несколько построек особняка Рассела Кроу
14:22
Российский депутат в Краснодаре закрасил черной краской памятную доску Гарегину Нжде
14:15
Депутат пришел на заседание Верховной Рады Украины в маске Джокера
14:07
Русская рулетка Эрдогана
14:00
Таджикистан внедряет армянский опыт “одного окна” в процессах экспорта и импорта
13:45
Мониторинг миссии ОБСЕ в зоне карабахского конфликта прошел без ЧП
13:30
''Признак неуважения к усобшим армянам'': Пайлан о разбитом парке на территории армянского кладбища
13:15
Facebook запустила собственную систему электронных платежей
13:00
Пашинян ожидает, что Алиев повторит его заявление
12:45
Тигран Абрамян: В арцахское село Талиш уже вернулись 46 семей
12:38
ПЕРЕХОДНЫЙ ПЕРИОД НА АВТОМОБИЛИ ПОЗВОЛИЛ СЭКОНОМИТЬ АРМЕНИИ СВЫШЕ 250 МЛН. ДОЛЛ. США
12:30
Сегодня в мире отмечается День доброты
Все новости
» » » Диетолог рассказала, кому не стоит есть мандарины

Диетолог рассказала, кому не стоит есть мандарины

Категория: Новости / Новости от novostiNK
33
0
Диетолог рассказала, кому не стоит есть мандарины

10 ноября 2019, 09:30 - Новости | Начинается долгожданный сезон мандаринов, один запах которых у многих ассоциируется с Новым годом и уютными домашними посиделками. «Вечерняя Москва» поговорила с диетологом Еленой Соломатиной, которая рассказала о пользе этого фрукта и о том, сколько мандаринок можно съедать в день без вреда для здоровья.

«Мандарины употреблять можно и нужно. Они содержат огромное количество витаминов, микро- и макроэлементов, антиоксидантов, также там есть вещества, подавляющие рост грибков, оказывающих бактерицидное действие; пищевые волокна, выводящие излишки холестерина, благотворно влияющие на работу ЖКТ, и в частности на кишечник. Особенно полезны мандарины в осенне-зимний период, в сезон вирусных заболеваний. В этом фрукте содержится бета-каротин, предшественник витамина А, – чем ярче окраска мандарина, тем больше бета-каротина – который необходим для обновления слизистых. Это первая помощь для иммунной системы», – отметила она.

Мандарины полезны даже для сердца – там много калия, который укрепляет сердечную мышцу, выводит излишки жидкости.

Вместе с тем, специалисты предупреждают, что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гастритом и повышенной кислотностью желудка увлекаться мандаринами противопоказано. Есть и общее правило: нельзя есть мандарины на голодный желудок.

Среднее безопасное количество мандаринов, которое можно съедать в день, – 2–3 штуки.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии