Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

19:40
Председатель ВСС направил послание по случаю 28-летия Армянской армии
19:20
Более 89% жителей Армении доверяют Армянской армии
19:00
Назойливый Фатуллаев и мухобойка Марии Захаровой
18:40
В Турции госпитализировали 12 человек с подозрением на коронавирус
18:20
Армянская армия - долгожданное творение нашего народа: послание генерального прокурора РА
18:00
Армейские воспоминания депутатов: какими солдатами были парламентарии
17:40
Ирина Шейк впервые рассказала о расставании с Брэдли Купером
17:20
Армения вскоре получит новую партию Су-30СМ
17:00
Служба в ВС – это показатель зрелости: Деятели культуры поздравляют с Днем Армянской армии
16:40
Президент Ирана назвал правительство Трампа худшим в истории США
16:20
Армен Григорян направил послание по случаю 28-летия формирования вооруженных сил РА
16:10
Президент РА посетил семью Вазгена Саркисяна
16:00
Украина вернулась к работе в ПАСЕ
15:40
Желающих участвовать в программе «Честь имею» с каждым годом все больше
15:20
Мирные рассветы и спокойные вечера – все благодаря вам. Анна Акопян
15:10
В Варденисе Никол Пашинян принял участие в праздновании Дня Армянской армии
15:00
Экс-мэр Батуми приговорен к семи годам тюрьмы
Все новости
Армяне Мира » Новости » Новости от novostiNK » Разработана диета для «тревожных и раздражительных» людей

Разработана диета для «тревожных и раздражительных» людей

Категория: Новости / Новости от novostiNK
70
0
Разработана диета для «тревожных и раздражительных» людей

22 ноября 2019, 08:45 - Новости | Уменьшить симптомы тревожного расстройства поможет специальная диета с высоким содержанием магний и других микроэлементов, сообщает «Аргументы недели» со ссылкой на исследование китайских медиков.

Как передает «МИР 24», среди симптомов этого недуга исследователи назвали раздражительность, усталость, появление страхов, странные боли в голове, животе, мышцах и так далее. Они разработали специальное питание, которые поможет при тревожном расстройстве.

Страдающим от этого недуга стоит включить в рацион продукты с пробиотиками – кефир, натуральный йогурт, квашеную капусту. Кроме того, при повышенной тревожности рекомендуется пища с высоким содержанием цинка, например, яичные желтки.

При тревожном расстройстве рекомендуется диета с низким содержанием магния провоцируют появление чувства беспокойства. Хорошие источники магния: шпинат, бобовые, семена, цельные зерна и орехи.

Еще одна группа продуктов включает богатую антиоксидантами пищу. Речь о яблоках, капусте, сливах и специях – куркуме и имбире.

Алкоголь, кофеин, недостаток воды, плохое питание усугубляют симптомы тревожного расстройства, заключили специалисты из КНР.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии