Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

04:00
Мы готовы дать как минимум соразмерный ответ врагу, напавшему на нашу границу: президент
04:00
Мнацаканян коснулся вопроса об обращении в ОДКБ
04:00
Вице-спикер НС Армении направила письма грузинскому и китайскому коллегам о провокациях Баку
04:00
Марукян проинформировал спикера парламента Люксембурга об агрессии Азербайджана
04:00
Офис омбудсмена Азербайджана распространил ложное заявление: пресс-секретарь МО Армении
19:00
Правительство Армении: Истребители Су-30 СМ вышли на боевое дежурство (Видео)
19:00
Майк Помпео: Призываем Армению и Азербайджан к немедленной деэскалации и возобновлению переговоров
19:00
Мнацаканян: Армения является гарантом безопасности Арцаха, война не является вариантом решения
16:00
Палата представителей США рассмотрит вопрос о блокировке предоставления оборонных средств Азербайджа
16:00
Пентагон подтвердил уход сил США с пяти баз в Афганистане и сокращение численности войск
16:00
Десять военнослужащих ВС Армении ранены, состояние одного крайне тяжелое
16:00
ЕС ввел санкции против Турции из-за геологоразведки у берегов Кипра
16:00
Заседание Евразийского межправительственного совета
16:00
Герой Арцаха: Агрессиянаших географических соседей — провокация
16:00
Азербайджан на армяно-азербайджанской границе использовал почти все виды оружия, имеющегося на месте
16:00
Полицейским, раненным на границе, будет оказана материальная помощь
16:00
СНБ Армении призывает СМИ пользоваться новостными лентами лишь официальных источников
Все новости
Армяне Мира » Новости » Новости от novostiNK » Врачи рассказали, почему нельзя есть много мандаринов

Врачи рассказали, почему нельзя есть много мандаринов

Категория: Новости / Новости от novostiNK
137
0
Врачи рассказали, почему нельзя есть много мандаринов

26 ноября 2019, 12:15 - Новости | Без вреда для здоровья можно съедать 4 мандарина ежедневно, фрукт очень полезен, способен повышать иммунитет, выводить токсины из организма и улучшать настроение, поэтому традиция употреблять мандарины на новогодние праздники очень хорошая, считают опрошенные РИА Новости врачи.

«Средняя суточная доза – 4 мандарина ... мандарины можно употреблять ежедневно, не злоупотребляя количеством», – рассказала врач-диетолог КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Тамара Прунцева.

Она отметила, что традиция есть мандарины на новогодние праздники в целом полезная, если нет никаких противопоказаний, индивидуальной непереносимости и аллергических реакций на цитрусовые.

С ней согласна и врач-диетолог Елена Тихомирова. По ее словам, зимой организму человека, как правило, не хватает витаминов, поэтому употребление фруктов необходимо. Мандарины являются низкокалорийным продуктом, при этом они богаты витаминами, в том числе витамином С, пояснила диетолог.

Она отметила, что важно мыть мандарины перед употреблением в теплой воде, так как для более долгого хранения их могут обрабатывать вредными для организма веществами.

У мандаринов полезна не только мякоть, но и корки, в них содержится много антиоксидантов, а также белые волокна, которые разделяют цитрусовые на дольки, они содержат флаваноид нобилетин, который обладает мощным противовоспалительным действием, подчеркнула Прунцева.

Врачи сходятся во мнении, что злоупотребление мандаринами может привести к развитию аллергических реакций, вздутию живота, обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как фрукты содержат большое количество клетчатки.

Диетологи рекомендуют есть мандарины утром и днем до 5 часов вечера, главное - не употреблять их натощак. При соблюдении простых рекомендаций мандарины окажут только положительное влияние на здоровье человека - выведут токсины, повысят иммунитет и улучшат настроение, уточнила Прунцева.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии