Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

15:40
Гулян: Арцах будет последователен в вопросе привлечения к ответственности организаторов геноцида армян в Азербайджане
15:20
Четыре человека погибли при стрельбе в США
15:00
Мэр Еревана принял главу делегации Европейского Союза в Республике Армения
14:40
Макрона эвакуировали из парижского театра из-за протестующих
14:20
За несколько часов до гибели экс-главы СНБ из Википедии пытались удалить его биографию
14:00
Президент Республики Армения в Абу-Даби посетил атомную электростанцию “Барака”
13:40
Зеленский отказался отправлять премьера Гончарука в отставку
13:20
В Непале умер самый маленький в мире человек
13:00
Сохранившиеся со времен Геноцида армян предметы в центре внимания Los Angeles Times
12:40
В аэропортах в Чикаго сотни рейсов отменили из-за снежной бури
12:20
Почти 30 жителей Алеппо погибли за трое суток от обстрелов боевиков
12:00
Генерал НАТО высоко оценил готовность миротворцев Армении
11:50
Власти Армении должны быть заинтересованы в полноценном расследовании смерти экс-директора СНБ
11:47
Самое страшное, что никто не знает, кто станет следующим
11:45
Очевидно, что убедить кого-то в способности Георгия Кутояна пойти на самоубийство невозможно
11:40
В Ширакской области Армении произошло сразу два землетрясения
11:20
Президент Армен Саркисян выразил соболезнования в связи с кончиной экс-директора СНБ Армении Георгия Кутояна
Все новости
Армяне Мира » Новости » Новости от novostiNK » Ученый рассказал, как быстро избавиться от жира на животе

Ученый рассказал, как быстро избавиться от жира на животе

Категория: Новости / Новости от novostiNK
179
0
Ученый рассказал, как быстро избавиться от жира на животе

3 января 2020, 19:30 - Новости | Ученый Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от лишнего веса, пишет РИА Новости со ссылкой на Focus.

По его словам, необходимо следовать правилу «2+2+4»: два дня человек должен делать кардиотренировки умеренной интенсивности, другие два дня – силовые тренировки малой интенсивности, а также правильно питаться в течение этих четырех дней.

Уточняется, что в качестве кардиотренировок подойдут нордическая ходьба, бег трусцой, плавание или велосипед, а силовые тренировки можно выполнять в домашних условиях.

Согласно данной схеме, другие три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и отказаться от строгих ограничений в еде.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии