Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

12:01
Спикер НС встретился с членами посетившей Бейрут делегации
12:01
Байден собрал за сутки рекордные 26 млн долларов после избрания Харрис своей напарницей
12:01
Армянская церковь в украинском Кропивницком будет названа в честь царицы Шушаник
12:01
США надеются на сотрудничество с ЕС для разрешения кризиса в Беларуси
12:01
Эрдоган опять угрожает: Напряжение в Средиземноморье возрастает
12:01
Наследный принц Абу-Даби подтвердил, что ОАЭ и Израиль договорились работать над установлением двусторонних отношений
12:01
Москва отмечает беспрецедентное давление со стороны зарубежных партнеров на власти Беларуси
12:01
Армен Саркисян пригласил гендиректора МАГАТЭ на Армянский саммит умов
12:01
В Сербии задержан посол Азербайджана
12:01
Махмуд Аббас осудил соглашение Израиля с ОАЭ о нормализации отношений
12:01
ФБР присоединится к расследованию причин взрыва в Бейруте
12:01
Хулуси Акар: «В деле противодействия Армении вся мощь Турции на стороне Азербайджана»
12:00
Эксперт: Армянская армия доказала свое профессионально-тактическое преимущество перед азербайджанской
12:00
Решение о строительстве Центра ВЭД Гюмри имеет стратегическое значение: премьер- министр
12:00
Негативные материалы о личности и деятельности Арсена Торосяна превалируют – «Медиа адвокат»
12:00
Инспекционный орган по надзору за рынком выявил ряд нарушений в Араратской области Армении
12:00
Выезжающие на заработки граждане не могут въехать на территорию РФ, поскольку решение правительства этой страны продолжает оставаться в силе – Ваан Унанян
Все новости
Армяне Мира » Новости » Новости от novostiNK » Ученый рассказал, как быстро избавиться от жира на животе

Ученый рассказал, как быстро избавиться от жира на животе

Категория: Новости / Новости от novostiNK
269
0
Ученый рассказал, как быстро избавиться от жира на животе

3 января 2020, 19:30 - Новости | Ученый Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от лишнего веса, пишет РИА Новости со ссылкой на Focus.

По его словам, необходимо следовать правилу «2+2+4»: два дня человек должен делать кардиотренировки умеренной интенсивности, другие два дня – силовые тренировки малой интенсивности, а также правильно питаться в течение этих четырех дней.

Уточняется, что в качестве кардиотренировок подойдут нордическая ходьба, бег трусцой, плавание или велосипед, а силовые тренировки можно выполнять в домашних условиях.

Согласно данной схеме, другие три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и отказаться от строгих ограничений в еде.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии