Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

15:40
Гулян: Арцах будет последователен в вопросе привлечения к ответственности организаторов геноцида армян в Азербайджане
15:20
Четыре человека погибли при стрельбе в США
15:00
Мэр Еревана принял главу делегации Европейского Союза в Республике Армения
14:40
Макрона эвакуировали из парижского театра из-за протестующих
14:20
За несколько часов до гибели экс-главы СНБ из Википедии пытались удалить его биографию
14:00
Президент Республики Армения в Абу-Даби посетил атомную электростанцию “Барака”
13:40
Зеленский отказался отправлять премьера Гончарука в отставку
13:20
В Непале умер самый маленький в мире человек
13:00
Сохранившиеся со времен Геноцида армян предметы в центре внимания Los Angeles Times
12:40
В аэропортах в Чикаго сотни рейсов отменили из-за снежной бури
12:20
Почти 30 жителей Алеппо погибли за трое суток от обстрелов боевиков
12:00
Генерал НАТО высоко оценил готовность миротворцев Армении
11:50
Власти Армении должны быть заинтересованы в полноценном расследовании смерти экс-директора СНБ
11:47
Самое страшное, что никто не знает, кто станет следующим
11:45
Очевидно, что убедить кого-то в способности Георгия Кутояна пойти на самоубийство невозможно
11:40
В Ширакской области Армении произошло сразу два землетрясения
11:20
Президент Армен Саркисян выразил соболезнования в связи с кончиной экс-директора СНБ Армении Георгия Кутояна
Все новости
Армяне Мира » Новости » Новости от novostiNK » Названа лучшая диета 2020 года

Названа лучшая диета 2020 года

Категория: Новости / Новости от novostiNK
53
0
Названа лучшая диета 2020 года

4 января 2020, 09:30 - Новости | Американский портал U.S. News & World Report опубликовал рейтинг самых популярных в мире диет. Информацию передает РИА Новости.

Список основан на рекомендациях диетологов, нутриционистов и исследованиях ученых. Оптимальной диетой для любых целей эксперты сочли средиземноморскую. Она также возглавляет список лучших программ питания для больных диабетом и считается экспертами самой легкой для соблюдения.

В описании этой диеты говорится, что ее приверженцы в странах у Средиземного моря имеют большую, чем у американцев, продолжительность жизни и реже болеют раком или сердечными болезнями.

«Никакого секрета здесь нет – активный образ жизни, контроль веса и диета с низким содержанием красного мяса, сахара, насыщенных жиров, богатая орехами и другими полезными продуктами», – поясняют авторы рейтинга.

Отмечается, что существует множество вариаций средиземноморской диеты – греческая, итальянская, испанская, французская. В них могут использоваться разные продукты, но сохраняются общие принципы правильного питания.

Второй среди лучших оказалась DASH-диета, специфика которой заключается в борьбе с гипертонией. Ее основные принципы – снижение или полный отказ от соли, сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.

Замкнула тройку лидеров «гибкая вегетарианская диета» (The Flexitarian Diet), которая призывает к отказу от мяса, но допускает редкий отход от правила.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии