Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

05:28
Вардан Мамиконян, последняя битва. Мы не вероотступники
04:48
Фрунзик Мкртчян – смешной актер и несчастный человек
20:45
Заявление Совета партии «Национальная повестка»
20:45
Рустам Бадасян и Дебора Гризер обсудили направления развития сотрудничества
20:30
Турция отправила 300 военных грузовиков на границу с Идлибом
20:15
Инспекционный орган по безопасности пищевых продуктов уничтожил 54000 просроченных яиц
20:00
Парламент Грузии утвердил нового генпрокурора, несмотря на протесты
19:45
В ВС Армении предотвращено восемь попыток самоубийства - глава Генштаба
19:30
Актер из «Шерлока» бил детей и называл их мелкими подонками
19:15
В королевской семье анонсирован второй развод за неделю
19:00
В России сотрудник ГИБДД покончил с собой в служебном кабинете
18:45
Иран приговорил восемь человек к тюремному заключению за шпионаж в пользу США
18:30
Начальник Генштаба подтвердил, что в Вооруженных силах произойдут кадровые изменения
18:15
Из Перми запускают регулярные авиарейсы в Ереван
18:00
Азербайджанское государственное СМИ заменило слова Алиева о независимости Нагорного Карабаха
17:45
Я не собираюсь подавать в отставку: начальник Генштаба ВС РА
17:30
Србуи Галян на конференции ОБСЕ представила успехи Армении в борьбе с коррупцией
Все новости
Армяне Мира » Новости » Новости от novostiNK » 3 проблемы, мешающие похудеть

3 проблемы, мешающие похудеть

Категория: Новости / Новости от novostiNK
404
0
Некоторые люди делают, казалось бы, все возможное, чтобы похудеть, но не могут сбросить и пары килограммов. У других процесс похудения начинается, вроде бы, неплохо, но потом вес застревает и перестает меняться. Почему так получается? У этого может быть несколько причин:

1. Слишком мало калорий

Многие уверены, что для того, чтобы похудеть, надо практически прекратить есть. Однако проблема в том, что если Вы начнете есть слишком мало, похудеть это вовсе не поможет, зато может создать много проблем со здоровьем. По мнению специалистов, для того, чтобы похудеть, нужно не голодать, а правильно питаться и заниматься спортом.

2. Сидячий образ жизни

Многие желающие похудеть люди сосредотачиваются на диете и забывают о физической активности. Между тем калории, которые поступают в организм пусть и в меньшем количестве, все равно необходимо тратить, а тратятся они именно за счет движения. Кроме того, спорт помогает заместить жировую ткань мышечной.

3. Отказ от завтрака/обеда/ужина

Если Вы отказываетесь от любого из приемов пищи, к следующему приему Вы чувствуете сильный голод и съедаете больше, чем следовало бы. По словам специалистов, за 2 приема пищи в день человек съедает больше, чем за 5 приемов.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии