Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

09:35
В Минобороны РФ рассказали о ходе саперных работ миротворцев в Арцахе
09:35
Серж Саргсян благодарит всех за поддержку, искренние соболезнования и молитвы в память о Рите Саргсян
09:35
Власть Пашиняна нуждается в нестандартных решениях
09:35
COVID-19: в Армении за прошедшие сутки скончались 46 человек, на лечении находится 22 850 пациентов
08:45
Губернатор Сюника Унан Погосян покидает свой пост
08:45
Россия не отступает, Турция не отказывается от идеи наличия регулярных войск в Азербайджане
08:45
Российские миротворцы обеспечивают безопасность движения через Лачинский коридор
07:50
МИР ВЕЛИК, АРМЕНИЯ – ОДНА!..
22:00
Возобновляется процесс обучения в 5-12 классах общеобразовательных школ
21:05
Министр обороны Армении принял посла США
21:05
Генпрокуратура Армении возбудила дело по статье «финансирование терроризма»
21:05
Аэропорт Капана будет на территории Армении: мэр Капана
18:10
Вице-премьер Тигран Авинян принял представителей МККК
17:40
Полицейские подвергают приводу граждан, перекрывших проспект Маштоца
17:40
Министр обороны Армении принял посла РФ
17:40
Проблемы армянской власти в идеях, а не в лицах
17:40
Резолюция Сената Франции – проявление согласия с армянским народом
Все новости
Армяне Мира » Новости » Новости от novostiNK » 3 проблемы, мешающие похудеть

3 проблемы, мешающие похудеть

Категория: Новости / Новости от novostiNK
516
0
Некоторые люди делают, казалось бы, все возможное, чтобы похудеть, но не могут сбросить и пары килограммов. У других процесс похудения начинается, вроде бы, неплохо, но потом вес застревает и перестает меняться. Почему так получается? У этого может быть несколько причин:

1. Слишком мало калорий

Многие уверены, что для того, чтобы похудеть, надо практически прекратить есть. Однако проблема в том, что если Вы начнете есть слишком мало, похудеть это вовсе не поможет, зато может создать много проблем со здоровьем. По мнению специалистов, для того, чтобы похудеть, нужно не голодать, а правильно питаться и заниматься спортом.

2. Сидячий образ жизни

Многие желающие похудеть люди сосредотачиваются на диете и забывают о физической активности. Между тем калории, которые поступают в организм пусть и в меньшем количестве, все равно необходимо тратить, а тратятся они именно за счет движения. Кроме того, спорт помогает заместить жировую ткань мышечной.

3. Отказ от завтрака/обеда/ужина

Если Вы отказываетесь от любого из приемов пищи, к следующему приему Вы чувствуете сильный голод и съедаете больше, чем следовало бы. По словам специалистов, за 2 приема пищи в день человек съедает больше, чем за 5 приемов.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии