Регистрация Добавить сайт в закладки

Последние новости

23:00
Лавров о подаренной Эрдогану карте: Россия тоже может покрасить карту мира в определенные цвета
23:00
Биолог назвала главный признак заражения «омикроном»
23:00
Давид Дастмалчян с Кирой Найтли снимется в фильме «Бостонский душитель»
23:00
Серж Саргсян: Армения стала страной, на примере которой политология может изучать разрушительные последствия правления невежественных популистов
23:00
МИД РФ: ОБСЕ играет полезную роль в содействии нагорно-карабахскому урегулированию
23:00
Левон Кочарян: Суд Республики Армения вынес очередное решение в интересах Азербайджана
23:00
Единственное требование Никола
23:00
Песков рассказал о подготовке телефонного разговора Путина и Эрдогана
23:00
МИД РФ оценил возможность Турции стать посредником между Россией и Украиной по Донбассу
23:00
Единственная ведущая в Воротан альтернативная дорога просматривается азербайджанскими военнослужащими – омбудсмен Армении
23:00
СМИ: Тель-Авив стал самым дорогим городом для жизни в мире
23:00
Серж Саргсян: Мы не смирились с этой ситуацией, и это не реваншизм
17:00
Арцах: миротворцы РФ за неделю обеспечили безопасность около 150 паломникам при посещении монастырского комплекса Амарас
17:00
Высота снежного покрова в Москве достигла 7 см
17:00
Армянский бизнесмен в Дубае выиграл в лотерею1 млн долларов
17:00
В Армении подтверждено 502 новых случая COVID-19, скончались 43 человека
17:00
СНБ Армении: Возбужденное по факту госизмены уголовное дело направлено прокурору
Все новости
Армяне Мира » Новости » Новости от novostiNK » Как подготовить организм к зиме: советы доктора

Как подготовить организм к зиме: советы доктора

Категория: Новости / Новости от novostiNK
83
0
Как подготовить организм к зиме: советы доктора

26 октября 2021, 14:00 - Новости - Сергей Агапкин, доктор-телеведущий, рассказал о мерах, которые помогут сохранить здоровье зимой. Об этом он сообщил в эфире «Россия 1», пишет medikforum.ru.

Прежде всего специалист порекомендовал добавить в рацион побольше свежих овощей и фруктов. Не лишними будут морсы и напитки на основе имбиря, шиповника, лимона или облепихи. Такие продукты поспособствуют укреплению иммунитета. Для борьбы с сонливостью он советует добавить в режим дня физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе. Эти меры помогут также и в сохранении фигуры.

«Когда световой день становится короче, настроение человека падает. Соответственно, в организме вырабатывается меньше серотонина. Он требует пищу, в которой содержится триптофан, из которого он может и получать гормон счастья. Речь идет о следующих продуктах: мясо, сыр, шоколад. Но, чтобы не поправиться, лучше есть индейку, которая очень богата триптофаном», — говорит доктор.

Кроме того, он предложил приобрести увлажнитель воздуха. Прибор поможет избежать ухудшения состояния кожи и волос в условиях сухого воздуха в жилище, причиной которого становится подключение отопления.

0 комментариев

Ваше имя: *
Текст комментария:

Подписаться на комментарии