Ученые назвали два главных фактора счастливой жизни

Ученые из Канадского университета в Квебеке и Университета Монктона провели исследование, опубликованное в журнале Motivation and Emotion (MAE), и выявили ключевые психологические аспекты, способствующие счастливой жизни. Они сконцентрировались на таких факторах, как страсть к интересным занятиям и самомотивация для выполнения менее захватывающих задач, таких как работа по дому. В рамках исследования проведено пять экспериментов с участием молодежи, использовались опросы, ежедневные дневники и длительные методы для оценки уровней страсти, саморегуляции, эмоций и общего благополучия участников. Результаты показали, что ежедневные переживания гармоничной страсти и самомотивации были связаны с более положительными эмоциями и повышенным ощущением благополучия. Ученые также отметили, что для формирования счастливого самоощущения требуется примерно шесть месяцев, в течение которых важно сохранять баланс между интересующими занятиями и рутинными задачами. Они подчеркнули важность наличия увлечения, которое привносит радость и позволяет чувствовать себя счастливым.